Treino de musculação para fazer em casa. Programas de treino rápidos e eficazes desenvolvidos para caber na sua rotina e levar você ao seu objetivo de fitness. Um guia de nutrição completo acompanha a sua rotina de treino funcional para otimizar seus resultados. Sem tempo e sem motivação para treino de força? O adidas Training ultrapassa estas duas barreiras. Vamos suar!
QUEIME GORDURA. FORTALEÇA OS SEUS MÚSCULOS. ELEVE A SUA AUTOESTIMA.
• Workout Creator: crie o seu próprio treino de força, escolha os grupos musculares que você quer treinar (core, pernas, bumbum, braços...) e a duração do treino (treinos de 7 a 45 minutos).
• Coleção de treinos: diversos programas de treino grátis e já prontos (com variações de prancha, flexão de braço, abdominal, agachamento...) para quando bater aquela vontade de se exercitar.
• Planos personalizados: cada plano de treino é criado de acordo com o seu nível de condicionamento físico e com durações diferentes para você alcançar a sua meta de fitness >
• Integração com Apple Health: sincronize o adidas Running com o Saúde para compartilhar dados
Projeto forte e fit (3 semanas)
Projeto força e forma (6 semanas)
Missão abdômen definido (6 semanas)
Transformação total (12 semanas)
Supere seus limites (12 semanas).
• Mais de 180 vídeos instrucionais em HD com a execução correta e segura de cada exercício.
• Guia de saúde e nutrição: dicas semanais de saúde, nutrição e estilo de vida para você otimizar os seus resultados e emagrecer de forma saudável e duradoura.
Integração com iPad, Apple TV e Apple Watch.
Desbloqueie recompensas da adidas com o programa de fidelidade adiClub. Colete pontos por desafios e treinos que você pode resgatar para acesso antecipado a produtos, prêmios gratuitos, eventos e muito mais.
Experimente musculação em casa com exercícios de calistenia. Eles são rápidos (de 7 a 45 minutos) e trabalham todas as zonas do corpo: exercícios de abdominal para tonificar os músculos do abdômen, para o bumbum (trabalhe os glúteos!), costas (core forte!), pernas, ombros e braços.
A assinatura premium oferece outros planos de treino funcional, assim com outros planos de treino no app adidas Running. Ao optar pela assinatura, o pagamento será debitado na sua conta do iTunes no momento da confirmação da compra. A assinatura mensal custa US$ 9,99, a assinatura semestral custa US$ 39,99 e a assinatura anual custa US$ 49,99 (o preço pode variar de acordo com a sua região). A assinatura será automaticamente renovada no final do ciclo de cobrança atual, caso não ocorra cancelamento em até 24 horas de antecedência. Não é possível cancelar a assinatura durante o período ativo.
Você pode cancelar a renovação automática e administrar as suas assinaturas nas configurações da conta do iTunes após a compra.
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